Entradas

Terapias alternativas en la tercera edad

LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS pueden hacer mucho por nuestra tercera edad, la cual depende del equilibrio que se tenga en esta edad, pues hay que pensar que el cuerpo y el alma deben estar en perfecta armonía. Si el alma está en equilibrio, nuestra mente en calma, y tenemos una buena relación con el cuerpo, tenemos la clave para vivir en armonia. Las personas mayores sufren el deterioro del envejecimiento, es ley de vida, pero podemos añadir mucha mas vida a los años.

 

Hay que trabajar la imaginación, abriendo las ventanas de la mente hacia el interior del espíritu. Hay que desarrollar la lectura, la musica, las artes, y la memoria, con ejercicios. Es un buen ejercicio a prender de memoria una cancion, una poesia o algo que haya llamado la atención.

El cuerpo no solo envejece, sino que los huesos, los musculos o cualquier otra de las partes internas del organismo van perdiendo fuerza con el paso del tiempo. Y por eso todas las terapias naturales, como el masaje, la osteopatía, la Kinesiologia, etc. son complementos fundamentales para restablecer la armonía de la actividad y madurez, pongamos por ejemplo el masaje:

Provoca una profunda relajación, la liberación de tensiones, a menudo permite que el receptor supere disturbios emocionales que se arrastran desde hace mucho tiempo, dispone de una energia renovadora que ayuda a enfrentarse a ellos, aumenta la autoestima, alivia la fatiga mental y física, el masaje es una forma de ejercicio pasivo que puede compensar en parte la falta de ejercicio, hace regresar la sangre al corazon, ayudando así las funciones cardiacas. Puede eliminar agujetas y otros espasmos musculares. Reduce la atrofia muscular devida a la inactividad forzosa. Puede aliviar el dolor de espalda etc.

También para las personas mayores hay suplementos fito terapeuticos, para mejorar la memoria despejar la mente y combatir los temblores, tomar Ginkgo biloba, para prevenir la descalcificación tomar a diario capsulas de cola de caballo, y para las deficiencias de la vista tomar capsulas de zanahoria, etc. Alimentos antioxidantes como el brecol zanahoria, pimiento rojo, naranja y mandarinas.

La vitamina D para mejorar la absorción del calcio(sardina, arenque, salmon y trucha) La vitamina B6 para la producción de proteinas y prevenir inflamaciones, germen de trigo, platano, coliflor berro y aguacate, zinc y potasio, beber mucha agua para evitar la deshidratación y lubrificar las articulaciones.

Las infusiones de romero y salvia para la mente, y la memoria, las infusiones de manzanilla, lavanda o tila inducen al sueño. Se deben evitar las grasas, comidas muy pesadas, embutidos y picantes, comidas y alimentos salados, suprimir el tabaco y el alcohol. En la tercera edad se necesitan menos calorias, porque el metabolismo se ralentiza y la actividad disminuye, pero no quiere decir que se necesiten menos nutrientes.

También tenemos la osteopatía, que es una terapia que trata manualmente los desordenes orgánicos a nivel vertebral, articular y muscular. Puede beneficiar a la artritis, conservar el movimiento de las articulaciones y mantener la postura correcta. Es también buena para el asma, para mejorar la movilidad espinal y aflojar la caja torácica, para una mejor respiración facil y profunda, para la bronquitis, para las migrañas(al aliviar la tension muscular del cuello y hombros se repararan la movilidad de las articulaciones vertebrales) para los dolores de espalda hipertensión, etc.

También tenemos la Kinesiologia que es una de las diversas ramas de la medicina natural, mediante el test muscular se leen señales y mensajes que nos da el cuerpo a respuestas que el terapeuta le hace. Puede detectar desequilibrios emocionales de experiencias reprimidas y traumaticas, a parte de problemas fisicos, mentales o de meridianos.

Es un principio de medicina basado en leyes naturales, a través de una comunicación no verbal, es decir con unos modos digitales o posiciones de los dedos y las manos, se le pregunta al cuerpo y él nos responde y nos dice la verdad, nos lleva al origen del problema. Todas estas terapias alternativas, son beneficiosas para la tercera edad. Sin olvidarse que en esta etapa de la vida es muy importante el movimiento, porque con todas estas técnicas y con pequeños movimientos, las personas mayores pueden encontrar su armonia y curación para una buena calidad de vida.
Elastic Tits